Özellikle kış aylarında ya da soğuk havalarda vücut birçok hastalığa karşı tehdit altında olur. Grip, soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıklar yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilir. Bu dönemde en sık rastlanılan rahatsızlıklardan biri de boğaz yani bademcik şişmesidir. Boğaz şişmesi, soğuk havalarda daha yaygın olmakla birlikte, yazın soğuk su içmek ya da dondurma tüketmek gibi nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilir. Boğaz şişmesinin temel nedeni, bademciklerin bakteri veya virüsler nedeniyle iltihaplanmasıdır. Bademcikler, boğazın her iki tarafında bulunur ve bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Bademcikler bakterilere, virüslere ve mikroplara karşı filtreleme görevi görür. Boğaz şişmesinde boğaz ağrısı, yutkunmada güçlük, ateş, halsizlik, yorgunluk, ağız kokusu, boyunda şişlik ve ses kısıklığı gibi belirtiler yaşanabilir.

Boğaz şişmesi herkesin başına gelebilen ve kısa sürede atlatılabilen bir hastalıktır. Ancak, özellikle çocuklarda geliştiğinde dikkat edilmelidir. Çocuklarda boğaz şişmesiyle birlikte gelişen yüksek ateşe çok dikkat edilmelidir. Boğaz şişmesine yol açan iltihap ciddi düzeydeyse penisilin ya da antibiyotik tedavisine başvurulabilir. Şayet uygulanan tıbbi tedavide başarı sağlanamazsa bademciklerin alınması gerekebilir. Henüz yeni başlayan boğaz şişmesi için evde basit önlemler alınabilir. Alınan önlemler sayesinde hastanın yaşam kalitesi artar ve hastalığı daha kısa sürede atlatabilir.

Bal ve limon, boğaz şişmesinde yaygın şekilde kullanılan bir karışımdır. Bir tane limonun suyu sıkılarak içine bir tatlı kaşığı bal eklenir. Üzerine 1 su bardağı su ilave edilerek bal eriyene kadar karıştırılır. Etkisini artırmak için bir miktar karabiber ilave edilebilir. Karışım günde 3-4 defa içildiğinde boğaz şişmesine karşı rahatlama sağlayabilir.

Doğal bir antibiyotik olan zerdeçalın iltihap önleyici etkisi sayesinde boğaz şişliği giderilebilir. 1 su bardağı sıcak suyun içine 1 kahve kaşığı zerdeçal eklenip karıştırılır. Hazırlanan su gargara suyu olarak kullanılır. Gün içinde birkaç defa tekrarlanabilir.

Boğaz şişmesine karşı ılık süt oldukça faydalıdır. 1 su bardağı ılık sütün içine karabiber ve 1 kahve kaşığı zerdeçal eklenip karıştırılır. Elde edilen karışım boğaz şişmesine karşı günde 3 defa içilir.

Soğuk havaların vazgeçilmez bir içeceği olan ıhlamur, boğaz ağrısına karşı iyi gelir. Ihlamur çay şeklinde demlenir. Demleme aşamasında içine 1 dilim elma ve limon eklenebilir. Şeker yerine bal tercih edildiğinde daha faydalı olur. Bu şekilde hazırlanan ıhlamur çayı boğaz şişmesi için adeta şifa kaynağı olur.

Boğaz şişmesi için yine etkili bir çaydır. 1 su bardağı sıcak suyun içine adaçayı eklenerek 10 dakika demlenir ve ılıdıktan sonra gargara suyu olarak kullanılır.

Boğaz şişmesi için son derece etkili olan siyah turp, bu özelliğinden dolayı halk arasında yaygın şekilde kullanılmaktadır. Siyah turp yıkandıktan sonra orta kısmından dikkatli bir şekilde oyulur. Oyulan kısma bal eklenir ve turpun alınan tepesi kapak şeklinde kapatılır. Bu şekilde turp bir bardak ya da tabağın üzerine oturtulur. Sabaha kadar bardağa süzülen suyu boğaz şişmesine karşı içilir.

Doğadan gelen ve mucize niteliğinde olan sarımsak, neredeyse her derde deva şifalı bir bitkidir. Boğaz şişmesine karşı oldukça etkili olan sarımsağın kabuğu soyularak ikiye bölünüp suyu şeker gibi emilir. Şayet sarımsak bu şekilde emilemiyorsa bir cezvenin içine birkaç diş atılarak üzerine bir su bardağı su eklenip 8-10 dakika kaynatılır. Üzerine karabiber eklenerek içilir.

2 tane orta büyüklükte kuru soğan rendelenerek bir miktar zeytinyağının içinde kavrulur. Kavrulan soğan temiz bir tülbente yayılır ve boğaz kısmına sarılır. İşlem gece yapılarak kuru soğan sabaha kadar boğazda bekletildiğinde oldukça rahatlatıcı etki sağlar.

Boğaz şişmesinde gün içinde bol sıvı tüketmek rahatlamak için etkili bir yöntemdir. Kekik, nane, kuşburnu gibi bitkilerden çay hazırlanarak boğaz şişmesine karşı gün içinde tüketilebilir.

Boğaz şişmesinin önlenmesi ve tedavisi için bazı ek önlemler de alınabilir:

Bu önlemler ve tedavi yöntemleri, boğaz şişmesi belirtilerini hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak, belirtiler şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.