Ayakta damar şişmesi, uzun süre ayakta kalmak, uzun mesafeler yürümek ve kadınlarda uzun süre topuklu ayakkabı kullanımı gibi çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Ayak damarlarının şişmesi, bilinmeyen bir sebepten dolayı küçük kan damarlarının sızıntı yapması ve adet dönemlerinde görülen hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir. Ayrıca, bazı diğer nedenlere bağlı olarak da ayakta damar şişmesi görülebilir.

Fizyolojik nedenlerden dolayı da ayakta damar şişmesi oluşabilir. Hipertansiyon, diğer adıyla yüksek tansiyon, kılcal damarlarda ve böbreklerde çeşitli hastalıklara neden olabilir. Bu rahatsızlıklar ya idrar yoluyla dışarı atılır ya da ayakta damar şişmeleri meydana gelir. Eğer ayak şişmesinin yanında kalp çarpıntıları da oluşuyorsa, kardiyoloji bölümünde uzman bir doktora başvurmak yararlı olacaktır.

Ayak bileğinde meydana gelen iltihaplanma, eklem iltihaplanması olarak bilinir. Ayakta damar şişmesi, eklem iltihaplanmasından kaynaklanabilir. Bu durum, özellikle ayakların üzerine uzun süreli baskı yapılması sırasında ani ağrılarla hissedilir. Bu rahatsızlığa ortopedi bölümü bakmakta ve en kısa sürede tedavi sürecine başlanması gerekmektedir.

Damarlarda meydana gelen rahatsızlıklar, bacak damarlarında tıkanma meydana gelmesi ayakların şişmesine sebep olabilir. Bu durum, kesinlikle dikkat edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Bacak damarlarının şişmesi ile ayak damarları da şişiyorsa mutlaka kalp-damar hastalıkları bölümüne görünmek gerekmektedir.

Hamilelik durumunda görülen ayak şişmeleri gayet normaldir. Hamilelerde meydana gelen ayak şişmeleri, rahmin damarlara fazla baskı yapmasından dolayıdır. Gebelikte meydana gelen ayak damar şişmelerini yukarı doğru uzatarak rahatça geçirebilirsiniz.

Burkulma ve ayak yaralanmaları nedeniyle ayakta damar şişmesi meydana gelebilir. Bu rahatsızlıkların nedeni, eklem yerlerinde bulunan dokuların zarar görmesi ve ayak bileğini birbirine tutan bağlarda şişme meydana gelmesidir. Böyle bir durumda yapılabilecek en iyi şey soğuk kompres yapmaktır. Bir torba içerisine konulan buz, ağrı yapan bölgeler üzerinde bir süre gezdirilerek rahatlama sağlanabilir. Ayağın altına bir süre yüksek bir yastık koyarak uzanmakta fayda sağlayacaktır.

Akşamları eve geldiğinizde yarım kova suya 2 yemek kaşığı tuz ve 1 yemek kaşığı karbonat koyarak karıştırın. Ayaklarınızı 30 dakika kadar bu suda bekletebilirsiniz. Ayaklarınıza, ölçü olarak bir fincan vazelinle 5-6 aspirini karıştırarak oluşturduğunuz karışımı da sürebilirsiniz. Bir bez ile sarın ve ayaklarınızı yukarı kaldırarak uzatın. Haftada 2-3 kez uygulandığında şişme oldukça azalacaktır.

Ayakta damar şişmesini önlemek ve tedavi etmek için bazı yöntemler uygulanabilir:

Unutulmamalıdır ki, ayakta damar şişmesi ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, sürekli ve rahatsızlık veren şişlikler yaşanıyorsa bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.