Hamilelikte Ayak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Ayak Şişmesi

Hamilelikte ayak şişmesi özellikle gebeliğin altıncı ayından sonra ayak bilekleri ve ayakta ortaya çıkmaktadır. Hamilelerin %80'inde görülen ayak şişmesi bazı hamilelerin yürüyememesine neden olabilecek şekilde problem yaratabilmektedir. Hatta bazılarının hamile kalmadan önce giydikleri ayakkabıları giyemediği ve 2 numara daha büyük ayakkabı satın almak zorunda kalmaları söz konusu olabilmektedir. Bu şişliklerin çok uzun zaman ayakta kalındığı zaman ortaya çıktığını görebilmek mümkündür ya da günün geç saatlerinde oluştuğunu görebilmek de mümkündür.

Hamilelikte ayak şişmesi, havanın sıcak olduğu zamanlarda daha sık görülen bir durumdur. Hatta bazı kadınların sadece ayaklarında değil aynı zamanda ellerinde, el bileklerinde, göz kapaklarında ve yüzde de şişme meydana gelmesi söz konusu olabilmektedir. Bu sebeple bazı gebelerin ilerleyen gebelik haftalarında yüzüklerini dahi çıkarmak gerekebiliyor ve her zaman kullandıkları bileklikleri daha geniş takmak zorunda olduklarını görebilmek de mümkündür. Çalışan kadınlarda, hamile kalmadan önce kilolu olan bayanlarda, hamilelikte hızlı kilo alan kişilerde, düzensiz beslenmelerde, ikiz gebeliklerde ve ayak varisi olanlarda gebelik dönemi sırasında ayak şişmesi problemi daha çok görülebilmektedir.

Hamilelikte ayak şişmesi sorununun oluşumuna bakacak olduğumuz zaman gebeliğin ilerleyen dönemlerinde hücreler arası sahada sıvı miktarının artması ve bu da dokuların daha şiş bir hale gelmesine sebep olduğunu görüyoruz. Ödem olarak adlandırılan bu durum rahim basısı sebebi ile oluşan dolaşım yavaşlamasından çok etkilenen ayak bilekleri gibi bölgelerde ortaya çıkabilmektedir. Bu bölgeye parmağınızla bastığınız zaman hamura basmışsınız gibi içe göçük oluştuğunu ve parmağınızı bastığınız yerde beyazlık oluştuğunu görebilirsiniz.

Hamilelikte ayak şişmesi ve ayaklarda ödem oluşması problemini çözebilmek için fazla ayakta kalmamaya özen göstermeniz gerekmektedir. Bunun yanı sıra çalışan hamile bayanlar evde dinlenirken ayaklarınızı yukarı kaldıracak şekilde oturmaya dikkat etmelisiniz. Gündüzleri dar pantolon ve sıkı iç çamaşırı giymekten kaçınmalı ve özellikle sıcak havalarda dışarı çıkmamaya özen göstermelisiniz. Turşu gibi tuzlu besinleri fazla tüketmemeye ve yemeğinize fazla tuz eklememeye de dikkat etmeniz faydalı olacaktır.

Hamilelikte ayak şişmesi nasıl geçer ve nasıl önlenir

Gün içinde sık sık ayaklarınızı yukarıya uzatarak oturun.
Uyurken yan yatmaya veya ayaklarınızı yastık yardımıyla hafifçe yükseltmeye özen gösterin.
Otururken bacak bacak üstüne atmayın.
Uzun süre ayakta kalmaktan veya ayaklarınızı sallayarak oturmaktan kaçının.
Isı şişmeyi artıracağından kendinizi serin tutmaya ve serin ortamlarda bulunmaya çalışın.
Suyun kaldırma kuvveti bebeğin pelvisin yukarısında tutulmasına yardımcı olmasından, olanağınız varsa sık sık yüzün veya havuzda yürüyün.
Sıkı ve dar kıyafetlerden kaçınmalısınız.
Pamuklu çoraplar giyinin, naylon çoraplardan kaçının.
Her gün düzenli olarak egzersiz yapın.

Hamilelik döneminde hafif ayakta ve bilekte şişkinlikler normal olmakla birlikte, aşağıdaki durumlarda mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

Ayaklardaki aşırı veya aniden şişmenin çok ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olacağından bu durum preeklempsi adı verilen ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Diğer bir adıyla gebelik zehirlenmesidir.

Preeklempsinin diğer bazı belirtileri de şiddetli baş ağrısı, bulanık görme, baş dönmesi ve tansiyon yüksekliğidir. Özellikle baldırlarınız veya kalçanızda ağrı ve hassasiyetle birlikte yalnızca tek bacakta şişme olması en önemli belirtilerden birkaçıdır. Bu durum kanda pıhtı belirtisi olabilir. Bu durumda Uzman bir hekime başvurmanız gerekir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 14:13:22

Hamilelikte Ayak Şişmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Göz Altı Şişmesi

Göz Altı Şişmesi, gözlerin çevresinde oluşan ve insanların en çok karşılaştığı sorunlardan bir olarak bilinmektedir. Göz altı yumuşak dokuda fazla sıvı birikmesi ile göz altı şişlikleri meydana gelmektedir. Göz altı şişlikleri sonucunda göz çevresi c...

Elde Damar Şişmesi

Elde damar şişmesi, çok yaygın olarak karşılaştığımız bir problem olmasa bile meydana gelmesi durumunda birçok probleme neden olan bir rahatsızlıktır. Elde oluşan damar şişmesi durumları bazen dışarıdan da belli olur. Bu rahatsızlığın dışarıdan belli...

Kulak Altı Şişmesi

Kulak altı şişmesi, kulağın alt bölümünde ya da arka kısmında ortaya çıkan şişlikler hemen hemen herkesin yaşadığı bir rahatsızlıktır. Bu şişlikler genellikle yağ bezesi sanılarak pek önemsenmez. Kulak altındaki şişlikler genelde ağrılarla birlikte g...

Burun Eti Şişmesi

Burun eti şişmesi, doğal klima görevi gören burnumuzun bir bakıma peteğinde arıza çıkması gibidir. Burnumuz koku almamız sağlar. Bunun dışında pek çok görevi de vardır. Soluduğumuz havayı temizler. Soluduğumuz havayı vücudumuzun ısısına getirir. Neml...

Rahim Şişmesi

Rahim şişmesi, genellikle kadınların telaşlanmasına ve korumalarına sebep olurlar. Rahimde oluşan şişlik ağrılı da ağrısız da olma ihtimali vardır. Şişliğin sebebi ise enfeksiyondan kaynaklı olmasıdır. Rahimdeki bu enfeksiyon rahim bölgesinde ağrılı ...

Kanserde Karın Şişmesi

Kanserde karın şişmesi; Kanserde karın şişliği genelde karaciğer kanserlerinde olur. Karaciğer Kanseri en az rastlanan kanser çeşididir. Genellikle karaciğer metastaz ile (Başka doku ve organlardaki kanserin karaciğere sıçraması sonucu) karaciğer kan...

Ayak Tabanı Şişmesi

Ayak Tabanı Şişmesi, Gün içinde ayaktayken bedenimizin bütün yükünü çeken ayaklarımıza gereken dikkat ve özeni göstermediğimizde şişmeler, yaralar ve mantarların oluşumuna açık bir hal alırlar. Ayak tabanında oluşan şişliklere ödem adı verilir. Bu öd...

Doğum Sonrası Ayak Şişmesi

Doğum sonrası ayak şişmesi; hamilelik döneminde sıkça rastlanan bir sorun olan ayak şişmesi vücutta toplanan sudur. Hamilelik döneminde vücut yapısı gereği suya normal zamandan daha çok ihtiyaç duyar. Bu dönemde hem bebeğe destek sağlanması hem de ek...

Üst Göz Kapağı Şişmesi

Üst Göz Kapağı Şişmesi, gözü saran bağ dokularda enflamasyon iltihap ya da aşırı sıvı yani ödem olduğunda meydana gelir. Üst göz kapağı şişmesi ağrılı ya da ağrısız olmaktadır. Gözün hem alt hem de üst kapağını etkilemektedir.Üst Göz Kapağı Şişmesini...

Damar Şişmesi

Damar şişmesi, vücudun hemen hemen her yerinde var olan damarlarda tıkanıklık ya da iltihaplanma hali kendini şişlik ile belli eder. Dolaşım sisteminin en önemli yapılarından biri olan damarlarda oluşabilecek olan şişlikler, ciddi sağlık sorunlarının...

Ayak Burkulması Şişmesi

Ayak Burkulması Şişmesi, Toplumda sık sık karşılaşmış olduğumuz bu sorunun ortaya çıkmasında en temel sebep bilinçsiz bir şekilde yapılan ve aniden gerçekleşen durumlarda meydana gelmektedir. Özellikle bireylerin dikkatsizliği, dalgınlığı ve aşırı st...

Ayak Üstü Şişmesi

Ayak Üstü Şişmesi: birçok insanda görülebilen ve kişiyi zorlayan bir rahatsızlıktır. Ayak üstü şişmesinin birçok nedeni olabilir. Bu nedenlerden biri de küçük damarlarda bulunan sıvının yumuşak dokularda toplanması ile ayaklar şişer. Eğer şişme ayakl...