{
    "title": "Karın Şişmesi",
    "image": "https://www.sisme.gen.tr/images/karin-sismesi.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:39:52",
    "author": "Tuncay Sakman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Karın Şişmesi,</b> karın bölgesinde bir gerilme veya şişme söz konusu ise bu rahatsızlığa <b>karın şişmesi</b> denir. Sindirim sistemi bozulması sonucu ortaya çıkan bu problemin nedeni genellikle bağırsak gazının birikmesidir.</div><div><br></div><div><b>Karın şişmesi neden olur?</b></div><div><br></div><div>Birçok sebepten meydana gelebilen <b>karın şişmesi</b> problemi mide gazından dolayı ortaya çıkabilir. En yaygın görülen nedeni ise düzensiz beslenme olarak nitelendirilir. Kişilerin yaşamını devam ettirebilmesi için karbonhidrat, protein, vitamin ve mübarek içeren yiyecekleri tüketmeleri gerekmektedir. Bu yiyecekleri tüketmek için sindirim sisteminin düzenli olarak çalışması gerekir. Bazı besinler vücudun enerji kaynağını oluştururken bazıları da atık olarak vücuttan atılır. Eğer bu sindirme işlemi düzgün gerçekleşmez ise bazı gazlar bağırsakların içinde birikir. İşte bu gazların birikimi karında şişmeye ve ağrıya neden olur.</div><div><br></div><div><b>Karın şişmesine</b> neden olan bazı yiyecekler şunlardır:</div><div><ul><li>Fasulye</li><li>Brokoli, lahana, soğan, enginar</li><li>Meşrubatlar</li><li>Süt ve süt ürünleri</li><li>Armut, şeftali ve elma</li><li>Bazı tahıl ürünleri</li></ul></div><div>Gaz üretiminin yanında <b>karın şişmesinin</b> bazı nedenleri de şunlardır.</div><div><ul><li>Bağırsak problemleri</li><li>Aşırı yemek yemek</li><li>Menopoz</li><li>Parazitler</li><li>Kabızlık</li><li>Divertikülit</li></ul></div><div><b>Karın şişmesi tanısı nasıl konulur?</b></div><div><br></div><div>Bu problemin teşhisi için birçok medikal test yapılmaktadır. Doktor, hastanın geçmişi hakkında bilgi edinerek problemin geçici veya kalıcı olduğunu belirler. Geçici ise hastanın alışkanlıklarını değiştirmesi gerekir.</div><div><br></div><div>Hastalığın teşhis edilmesinde izlenen yollar şunlardır:</div><div><ul><li>Karın bölgesi röntgeni çekilir.</li><li>İnce bağırsak röntgeni çekilir.</li><li>MR ve ultrason ile tümör varsa tespit edilir.</li><li>Metan ve hidrojen testleri yapılır.</li></ul></div><div><b>Karın şişmesi tedavisi nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Eğer problem kalıcı değil ise doktor tarafından bazı öneriler ile problem giderilir. Bunlar, lifli gıdalar tüketme, beslenme alışkanlıklarını değiştirme ve bitkisel yollar ile bağırsak temizlemektir.</div><div><br></div><div>Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek için en iyi yol günlük tüketilen besinlerin bir edilmesidir. Bunun yanında yemek yenen zamanda belirlenir. Bu zamanlar dışında yemek yemekten kaçınılmalıdır.</div><div><br></div><div>Bu problemi bulunan insanlar aşırı hızlı derecede yemek yemekten kaçınmalıdır. Yarım saatte bir öğün bitmelidir ve lokmalar iyice çiğnenmelidir. Bunu yanında et ve sebze tüketilmelidir. Bu tür yiyecekler midenin hazmını kolaylaştırır. Aynı zamanda hamilelik ve adet dönemlerinde de bu probleme rastlanılması olasıdır. Bu nedenle bu dönemde hamile olan annelerin hareketsiz kalmamaları tavsiye edilmektedir.</div><div><br></div><div>Yine yukarıda bahsedilen gaz ve şişkinlik yapan yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Sürekli egzersiz yapmak ve hareket etmek de midenin yiyecekleri kolayca hazmetmesini sağlar.</div><div><br></div><div>Sigara içmek de vücuda sürekli zararı olan bir eylem olduğundan ve sigara dumanının mideye zararları bulunduğundan sigara içmeye son vermek de <b>karın şişmesi</b> probleminin bir nebze de olsa azalmasına yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra stres ve hüzün gibi ruh halleri de <b>karın şişmesine</b> neden olmaktadır. Bu nedenle bu gibi ruh hallerinden uzak durmakta fayda vardır. Son olarak da doğru nefes alma egzersizler de vücuttaki toksinleri dışarı atmaya yardımcı olduğundan sürekli olarak yapılmalıdır.</div>"
        }
    ]
}